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          便秘怎么辦?不同人群各有解決方法

          2016-12-23 09:00:00   來源:本站   作者:本站    瀏覽人數:

          便秘怎么辦


          1.兒童

          菠菜湯:菠菜150克,麻油適量。將菠菜煮熟,加鹽調味,用麻油拌食。

          注意:脾虛者,癥見吐奶、易感冒者不宜。

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          2.女人

          薯糖水:紅薯500克,削皮切成小塊,加水適量煮,待紅薯變軟后放糖、加生姜2片即可。

          注意:秋冬便秘者宜,有風寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者,癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

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          仁粥:取桃仁8克去皮尖,炒熟,加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克,加到100克粳米中共煮為粥,粥熟后加適量白糖。此粥具有潤腸通便、養胃化瘀功效。適用于氣血虧虛所致習慣性便秘患者。

          注意:有胃病者,癥見腹脹脘悶、噯氣泛酸、舌苔厚膩者不宜。

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          3.孕婦

          芝麻粥:取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

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          柏子仁粥:將柏子仁30克洗凈搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

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          注意:如有明顯惡阻(妊娠反應),見嘔吐、厭食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。


          4.老年人

          老人可經常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,這些食物對于預防和輔助治療便秘都是不錯的選擇。

          核桃粥:核桃肉30-50克,去皮搗爛。粳米50克,加水煮粥,粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘溫,有壯腰補腎、潤腸通便的功效。

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          注意:濕熱體質者,或近期見濕熱較甚者,或中氣不足胃下垂者不宜服用。


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